청소년을 위한 담배 끊는 방법

청소년을 위한 담배 끊는 방법 : 보건소에서 가져온 두 번째 팸플릿이다. 이름하여 '청소년을 위한 담배 끊는 방법' 솔직히 말하면 나도 高1 때부터 흡연을 시작했다. 15년을 펴댔으니, 그동안 태운 담뱃값을 생각하면 지금 있는 빚은 물론이고, 내 꿈의 자동차 '레인지로버'를 사지 않았을까? 사실 술값에 비하면 아무것도 아니지만.

아무튼, 돌이켜보면,
끝까지 피우지 않다가 정작 유혹하는 친구들이 교육원에 갔을 때 스스로 펴본 것 같다.

내가 생각하는 청소년이 담배를 피우는 이유는 '친구'라고 생각한다. 쉬는 시간에 친구들이 우르르 몰려가 담배를 피우면, 나 같이(?) 담배를 피우지 않는 비흡연자는 할 일이 없다. 그래서 그 무리에 끼고 싶어 같이 피웠던 것 같은데 지금 생각해보면 어른들 말이 일리가 있다.

친구를 잘 새겨야 한다
그때 같이 담배 피던 녀석 중에 자주 연락 하는 친구 하나도 없다.

팸플릿 내용이다. 솔직히 이런 걸로 도움이 될지는 의문이다.
마치 옛날 비디오를 틀 때 나오는 영상을 보는 느낌이랄까?

뭐, 도움이 되니깐 만들었겠지만.


청소년이 담배를 피우는 이유
· 사회적으로 흡연을 용납하고 인정하는 분위기다. → '팔질 말든가'
· 청소년의 흡연을 말리는 사람이 적다. → '몰래 피우니 말릴 수 있나'
· 청소년 대상 담배판매 규제가 잘 지켜지지 않는다.→ '요즘 애들 얼굴 보면 이런 말 나오려나'
· 담배회사들은 청소년들을 미래의 고객으로 유혹한다.→ '조기교육의 중요성'
· 청소년의 흡연 시작은 흡연하는 친구와 가족들에 의해서 영향을 받는다.→ '맞는 말씀'

청소년 흡연을 왜 말려야 하나?
· 세포, 조직, 장기 등이 미성숙한 청소년기와 흡연은 손상 정도가 더 크다.
· 청소년기의 흡연 시작은 니코틴 중독에 더 깊게 빠진다.
· 청소년의 정서적, 사회적 측면에 모두 심각한 영향을 끼친다.

인간적으로 이건 도저히 못 읽겠다.

남학생이 담배를 피우면….
① 매사에 떳떳지 못하며 자신감이 없어진다.
② 치아가 누렇게 변하고 입에서 고약한 냄새가 나서 여학생이 싫어한다.
③ 본드 등 약물중독에 쉽게 빠질 수 있다.
④ 지저분한 사람이 되기 쉽다.
⑤ 지금 끊지 않으면 중독이 되어 더욱 끊기 어려워진다.
⑥ 머리가 나빠진다.
⑦ 혈액순환이 나빠져 다리가 썩는 버거씨병에 걸리기 쉽다.
⑧ 숨이 차기 쉽고, 운동능력이 떨어진다.
⑨ 각종 암에 걸리기 쉽고, 특히 폐암 발생률이 크게 올라간다.
⑩ 타고난 수명보다 10년 일찍 죽게 된다.

여학생이 담배를 피우면….
① 피부가 거칠어지고 주름이 생긴다.
② 입안은 물론 몸에서 냄새가 나며 지저분한 사람이 된다.
③ 머리가 빠진다.
④ 치아가 누렇게 변한다.
⑤ 유방암을 일으킨다.
⑥ 앞으로 임신하기가 어렵고, 임신 중 흡연은 미숙아나 선천성 기형아를 낳을 확률이 높다.
⑦ 지금 끊지 않으면 습관성 중독으로 결혼 후 끊기가 매우 어렵다.
⑧ 숨이 차기 쉽고, 운동 능력이 떨어진다.
⑨ 각종 암에 걸리기 쉽고 특히 폐암 발생률이 크게 올라간다.
⑩ 타고난 수명보다 10년 일찍 죽게 된다.

효과적인 담배 거절 방법
주변에서 담배 권유할때는 단호하게 자신의 의지를 표현하는 것이 좋다.

"싫어, ↗ 나 담배 끊었어↗"
ㅁ "싫어↘, 담배는 몸에 해로운데 왜 피우니?↗ 너도 피우지 마"♬
"미안하다!↘ 내가 이런 말을 하면 야속하게 생각할지 모르지만,↘ 어제부터 나 담배 끊었거든, 꾹 참는 중이야. 이제부터 담배 끊을래!"↗
"담배를 피우면 몸에서 냄새가 나, 난 담배를 피우지 않을 거야."

장수원 납셨네

난, 청소년에게 금연 패치를 나눠주는 게 효과적이라 본다.

보건소에서 금연 패치 받는 방법
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